Два вида рутины: поддерживающая и засасывающая. Как отличить осознанные привычки от автоматических и заменить плохие.

рутина, привычки, осознанность, выбор, мотивация, анализ, замена привычек

24 июня, среда. Хорошая рутина, плохая рутина

22 апреля, среда. Неожиданный взгляд: мотивация — не топливо, а тормоз. Почему не нужно ждать вдохновения, а достаточно просто начать делать.

мотивация, дисциплина, действие без желания, психология, парашют

21 апреля, вторник. Что, если мотивация — это не топливо, а тормоз?

12 апреля, воскресенье. Небольшое рассуждение о том, что бесполезно ждать попутную волну и нужно создавать ее самому.

Белка в колесе, преодоление, мотивация, волна, энергия

11 апреля, суббота. О волнах

Этот блог — ежедневный утренний разговор с теми, кто не хочет проживать дни на автомате. Ниже — подробное описание того, что внутри и зачем это нужно. О чём этот блогКаждое утро здесь появляется короткое послание. Оно привязано к дате, дню недели и тому неуловимому состоянию, которое мы все чувствуем, но редко формулируем: усталость в среду, предвкушение пятницы, тишину воскресного утра, нервный пульс понедельника.Это не мотивационные лозунги и не советы «как стать миллионером за неделю». Это скорее заметки внимательного попутчика, который смотрит на тот же календарь, дышит тем же воздухом, но замечает детали, мимо которых мы обычно проходим.Послание строится вокруг трёх опор:1. День и дата. Каждый пост рождается из конкретного момента. 1 марта — это одно. 31 декабря — совсем другое. Среда чувствуется иначе, чем суббота. Текст всегда дышит сегодняшним числом.2. Человеческое состояние. Здесь говорят не про «надо работать», а про то, что на самом деле происходит с нами: надежда, усталость, азарт, желание сбежать или, наоборот, остаться и доделать.3. Метафоры из жизни. Вместо абстракций — простые образы: чашка кофе в четверг утром, мост, по которому идёшь к пятнице, свежесть первого дня весны, лишний день 29 февраля как подарок. Почему стоит подписатьсяПотому что это не про «успешный успех».В интернете тысячи блогов, которые кричат: «Вставай в 5 утра!», «Действуй!», «Ты можешь больше!». Здесь — тишина. Здесь не подгоняют. Здесь признают, что понедельник бывает тяжёлым, среда — выматывающей, а в субботу хочется просто выдохнуть.Потому что это создаёт опору.Короткое утреннее послание работает как якорь. Вы знаете, что до 10 утра придёт что-то, что не даст провалиться в рутину. Не инструкция, не урок — просто взгляд со стороны, который иногда важнее любых советов.Потому что это про внимание к жизни.Мы разучились замечать, как устроены наши дни. Блог напоминает: февраль пахнет иначе, чем апрель. В четверг свет падает по-особенному. А последний день зимы бывает только раз в году, и его можно прожить осознанно.Каждый пост — отдельная история. Она не повторится завтра, потому что завтра будет другое число, другое настроение, другая погода. Можно читать и каждый раз находить что-то новое — или узнавать себя.Этот блог — для тех, кто устал от бесконечных «как стать лучше» и хочет просто чувствовать, что день прожит не зря. Здесь не учат жить. Здесь помогают замечать, что жизнь уже идёт. Прямо сейчас. Этим утром. Подписка — как чашка вкусного чая: ничего лишнего, но день начинается иначе.

Безвозмездное пожертвование без возможности возврата. Этот взнос не предоставляет доступ к закрытому контенту.