- Подпишитесь, чтобы читать далее
Переходим к следующей части книги!
к 3-й части мы с вами должны уметь:
- определять точку А
- планировать и ставить точку Б
- делать учётную карточку привычек
- вставлять нужные привычки в рутину и убирать ненужные (тестировать разные способы)
На этой неделе мы читаем: Второй закон — добавьте привлекательности. (стр 123-165), главы с 8 по 10.
Переходим к следующей части книги!
к 3-й части мы с вами должны уметь:
- определять точку А
- планировать и ставить точку Б
- делать учётную карточку привычек
- вставлять нужные привычки в рутину и убирать ненужные (тестировать разные способы)
На этой неделе мы читаем: Второй закон — добавьте привлекательности. (стр 123-165), главы с 8 по 10.
Привет, команда! надеюсь, вы прочитали следующую часть книги, а если нет, то у вас есть время как раз вместе с домашним заданием второй недели! Здесь буду ждать ваших вопросов, размышлений, ответов на дз!
Мне нравится, шагать вместе с вами по книге, так что вскоре я тоже опубликую здесь свои ответы!
Если будут затыки, как в прошлый раз, предлагаю организовать новую встречу.
Привет, команда! надеюсь, вы прочитали следующую часть книги, а если нет, то у вас есть время как раз вместе с домашним заданием второй недели! Здесь буду ждать ваших вопросов, размышлений, ответов на дз!
Мне нравится, шагать вместе с вами по книге, так что вскоре я тоже опубликую здесь свои ответы!
Если будут затыки, как в прошлый раз, предлагаю организовать новую встречу.
Итак, переходим к следующей части книги!
Пару слов о первой части с подведением итогов.
Всё ещё сетую за то, чтобы мониторить свою точку А. Это база, с которой можно что-то поменять. Если хочешь куда-то дойти, надо понимать, откуда ты выходишь. Я придерживаюсь версии, что постоянно мониторить себя это путь к тревожности — так не нужно. Но нужно, если хочется что-то конкретно поменять.
Самыми сложными заданиями оказались:
— поиск системы, как понять, что у меня система; и
— разбор найденных систем.
Я всё ещё склоняюсь к тому, что это дело практики. Когда мы работали в группе, то вместе было проще.
Теперь едем дальше!
Первый закон: придайте очевидности [у меня это страницы 77-123, главы с 4 по 7].
Задания будут в конце недели, а пока продолжаем вести дневник дел и тренироваться в системах!
Итак, переходим к следующей части книги!
Пару слов о первой части с подведением итогов.
Всё ещё сетую за то, чтобы мониторить свою точку А. Это база, с которой можно что-то поменять. Если хочешь куда-то дойти, надо понимать, откуда ты выходишь. Я придерживаюсь версии, что постоянно мониторить себя это путь к тревожности — так не нужно. Но нужно, если хочется что-то конкретно поменять.
Самыми сложными заданиями оказались:
— поиск системы, как понять, что у меня система; и
— разбор найденных систем.
Я всё ещё склоняюсь к тому, что это дело практики. Когда мы работали в группе, то вместе было проще.
Теперь едем дальше!
Первый закон: придайте очевидности [у меня это страницы 77-123, главы с 4 по 7].
Задания будут в конце недели, а пока продолжаем вести дневник дел и тренироваться в системах!
За последние недели я поняла одну вещь. Для книжного клуба для меня не так важен красивый монтаж, как возможность регулярно делиться мыслями, исследованиями и практическими выводами.
Поэтому я решила изменить формат: вместо смонтированных видео большинство разборов будут выходить в виде аудио с дополнительными материалами и конспектами там, где это нужно.
Так я смогу выпускать их чаще, глубже и без задержек. Содержание от этого только выиграет, не надо будет переживать, когда и что снимать.
В пн я опубликую аудио, которое уже есть по первой неделе чтения. И сразу опубликую домашку [дальше тут будет расстановка неделя, чтобы каждый всё успевал в спокойном темпе].
Видео я оставлю для Ютуба и там, где у меня, во всяком случае пока что, не будет привязки к датам и ответственности перед платными подписчиками )
Сорри, что так всё затянулось: сначала болезнь подкосила, долго голос не восстанавливался, потом пропала монтажник видео, а потом мне было трудно принять взвешенное решение и отказаться от идеи видео.
Ещё раз, что будет из себя представлять наше чтение:
✶ читаем;
✶ я записываю аудио со своими комментами по прочитанному, скидываю свои тезисы, которые я выделила;
✶ читаю ваши комменты по прочитанному;
✶ скидываю материалы дз + упражнения из воркбурка ;
✶ вы выполняете, пишите свои мысли и вопросы;
✶ читаем дальше — мы закольцевались :)
За последние недели я поняла одну вещь. Для книжного клуба для меня не так важен красивый монтаж, как возможность регулярно делиться мыслями, исследованиями и практическими выводами.
Поэтому я решила изменить формат: вместо смонтированных видео большинство разборов будут выходить в виде аудио с дополнительными материалами и конспектами там, где это нужно.
Так я смогу выпускать их чаще, глубже и без задержек. Содержание от этого только выиграет, не надо будет переживать, когда и что снимать.
В пн я опубликую аудио, которое уже есть по первой неделе чтения. И сразу опубликую домашку [дальше тут будет расстановка неделя, чтобы каждый всё успевал в спокойном темпе].
Видео я оставлю для Ютуба и там, где у меня, во всяком случае пока что, не будет привязки к датам и ответственности перед платными подписчиками )
Сорри, что так всё затянулось: сначала болезнь подкосила, долго голос не восстанавливался, потом пропала монтажник видео, а потом мне было трудно принять взвешенное решение и отказаться от идеи видео.
Ещё раз, что будет из себя представлять наше чтение:
✶ читаем;
✶ я записываю аудио со своими комментами по прочитанному, скидываю свои тезисы, которые я выделила;
✶ читаю ваши комменты по прочитанному;
✶ скидываю материалы дз + упражнения из воркбурка ;
✶ вы выполняете, пишите свои мысли и вопросы;
✶ читаем дальше — мы закольцевались :)
Ещё немного материала по темам заметок:
Обратите внимание и попробуйте угадать, где учебники, а где научно-популярная книга по конкретной теме :) Кто слушал видео — сразу поймёт.
Да, это верхний правый угол. Там всего 4 вида заметок.
Не смотря на то, что каждый раз, когда я беру книгу, я не смотрю в предыдущие — тенденция всё равно схожа.
Если вы хотите опереться на мой опыт и начать с него, вот вам несколько вариантов для легенды:
- Занимательное/интересное/вдохновляющее/заметки
- Упражения/практика
- Теория
- Имена/даты/исследования/статьи/книги (- в общем любые ссылки)
- Примеры/симптомы
- Советы
Дополняйте список своими идеями! Давайте искать золотую середину вместе ) 💙
Ещё немного материала по темам заметок:
Обратите внимание и попробуйте угадать, где учебники, а где научно-популярная книга по конкретной теме :) Кто слушал видео — сразу поймёт.
Да, это верхний правый угол. Там всего 4 вида заметок.
Не смотря на то, что каждый раз, когда я беру книгу, я не смотрю в предыдущие — тенденция всё равно схожа.
Если вы хотите опереться на мой опыт и начать с него, вот вам несколько вариантов для легенды:
- Занимательное/интересное/вдохновляющее/заметки
- Упражения/практика
- Теория
- Имена/даты/исследования/статьи/книги (- в общем любые ссылки)
- Примеры/симптомы
- Советы
Дополняйте список своими идеями! Давайте искать золотую середину вместе ) 💙
Привет, команда!
Мы читаем книгу Атомные привычки [книга на литрес].
Хотя в ТГ-канале я объявила чтение книги чуть раньше, сегодня я окончательно поняла, что болею, поэтому пост в тему.
Неделя 1, мы читаем:
✔ Введение
✔ Основные принципы
Я хочу предложить, используя книгу, попробовать внедрить в свою жизнь новую привычку. Просто проверить насколько это всё работает у вас.
Приглашаю вас присоединиться к совместному чтению книги, взяв тариф «Часть команды». Там вас ждёт разбор книги от практикующего психолога, доп задания из Workbook’a, помощь и поддержка, комьюнити и дополнительные бонусы! 💛
Привет, команда!
Мы читаем книгу Атомные привычки [книга на литрес].
Хотя в ТГ-канале я объявила чтение книги чуть раньше, сегодня я окончательно поняла, что болею, поэтому пост в тему.
Неделя 1, мы читаем:
✔ Введение
✔ Основные принципы
Я хочу предложить, используя книгу, попробовать внедрить в свою жизнь новую привычку. Просто проверить насколько это всё работает у вас.
Приглашаю вас присоединиться к совместному чтению книги, взяв тариф «Часть команды». Там вас ждёт разбор книги от практикующего психолога, доп задания из Workbook’a, помощь и поддержка, комьюнити и дополнительные бонусы! 💛
