Как улучшить свою осанку при движении под действием силы тяготения. Можно как бы "нырять" вперёд - как это делают все сухопутные животные - и это экологичный способ двигаться, сохраняя силы и суставы. Другой способ движения - это постоянно пригибаться, запрокидывая голову назад. Рефлекторное движение приводит к сжатию позвоночника, и проблемам с шеей и суставами. Как же правильно двигаться? смотрите видеоПодпишитесь, чтобы читать далее
Как связаны мышление и работа с телом? Мы можем использовать принципы ТРИЗ и системного мышления для тренировки и улучшения движения. Изучены три принципа: принцип посредника, принцип "катания на спине" (Piggybacking) и принцип рычага. Приведены видеопримеры упражнений.Подпишитесь, чтобы читать далее
Концепция "Путь к свободе" - это инструкция о том, как обрести счастье и благополучие.
Реальная территория против иллюзорной. Триада «территория — ответственность — энергия». Территориальные конфликты как причины болезней. Почему у созидателей энергия растёт, а у остальных - снижается. Что такое счастье и свобода.Подпишитесь, чтобы читать далее
почему растёт животик? есть разные точки зрения на этот вопрос: избыточное напряжение мышц спины, поперечная мышца в гипотонусе, наклон таза вперёд. Рассмотрены причина наклона таза вперёд,Подпишитесь, чтобы читать далее
29 июня 2000-го Патрик Клюйверт бьёт пенальти — левая штанга, Голландия вылетает.29 июня 2026-го его сын Джастин повторяет удар — та же штанга, тот же исход. Совпадение? Или что-то гораздо глубже? ⚽🌀Словно чья-то невидимая рука расставляет разные фигуры в похожие сценарии. Вместе с В.Пелевиным и Р.Шелдрейком пытаемся понять это через теорию "морфических полей"Подпишитесь, чтобы читать далее
М.Фельденкрайз учит «учиться учиться», раскрывая врожденный потенциал через тело. Акимов дополняет это концепциями ЭПК, механизма таланта, души и целостности. Их концепции ведут к актуализации и обретению аутентичной жизни Творца.Подпишитесь, чтобы читать далее
Как соматика помогает усилить голос. Как улучшить свой голос через отказ от чрезмерного усилия в пользу телесной и вокальной осознанности. Данные исследованийПодпишитесь, чтобы читать далее
А вы пьёте не меньше трех литров воды в день? Хорошая новость в том, что вам это, скорее всего, не нужно. Разбираем популярную рекомендацию „8 стаканов воды в день“ под микроскопом — показываем, откуда она взялась, почему не работает и какие простые правила действительно помогут поддерживать водный баланс в оптимальном состоянииПодпишитесь, чтобы читать далее
Мы часто пытаемся изолировать микробов и грязь как источник болезней, но исследования (LEAP, финские детсады, наблюдения за домашними животными и длительное исследование в Новой Зеландии) показывают: раннее знакомство с аллергенами и бактериями снижает риск аллергий и воспалений. Чрезмерная стерильность может привести к снижению адаптационных способностей организмаПодпишитесь, чтобы читать далее
Перекаты таза с одновременным напряжением-расслаблением мышц тазового дна. Даже если вы опытный практик - именно так вы таз точно не перекатывали!Подпишитесь, чтобы читать далее
Как сейчас ваша челюсть? вы сжимаете зубы? Многие люди обнаруживают, что их челюсть крепко сжата. Но зачем организм включает этот разрушительный режим?
Три причины:
Мобилизация ресурсов для тяжёлой работы;
Дисбаланс головы из-за того, голова выдвинута вперёд;
Челюсть стабилизирует нашу опору.
Улучшение прикуса и снятие напряжения с челюсти должно сопровождаться работой с улучшением осанкиПодпишитесь, чтобы читать далее
Голос рождается не в гортани, а во всём теле. Эта книга связывает вокальную педагогику с методом Фельденкрайза, помогая певцам убирать зажимы, находить опору и дышать свободно. Мягкие уроки «Осознание через движение» перестраивают паттерны напряжения, возвращая голосу лёгкость звучания. Перевод отрывка из книги: ключевые идеи в развитии метода ФельденкрайзаПодпишитесь, чтобы читать далее
![Как легко двигаться в поле гравитации: diving pattern vs ducking pattern. Синдром сжатия позвоночника: как образуется, последствия и как предотвратить [Видео]](https://media.www.sponsr.ru/images/projects/778/8778/tq/6v/gd/resize/1720x958/39e2gge50i.webp)
![Работаем со сколиозом, перекатываемся на спине. Урок соматического движения [Аудио, 36 мин]](https://media.www.sponsr.ru/images/projects/778/8778/vw/cq/hg/resize/1720x958/39dj82gi5j.webp)
![Мышление для движения: принципы посредника, «катания на спине» и рычага для решения проблем и улучшения движения [Видео]](https://media.www.sponsr.ru/images/projects/778/8778/9e/gj/y6/resize/1720x958/39de3a399g.webp)
![Выравниваем тело, работаем со сколиозом. Урок соматического движения [Аудио, 40 мин]](https://media.www.sponsr.ru/images/projects/778/8778/j6/zw/w3/resize/1720x958/39d0aid54c.webp)
![Соматика для голоса. Соматика для улучшения пения. Как соматические упражнения помогают усилить голос — данные спектрометрического анализа (исследования С. Папарона) [Аудио][Подкаст]](https://media.www.sponsr.ru/images/projects/778/8778/ro/pp/5l/resize/1720x958/39c9f249ea.webp)
![Динамика мышц тазового дна в положении сидя. Урок 5 из курса Д. Боуз «Осознавание и здоровье тазового дна» [Аудио]](https://media.www.sponsr.ru/images/projects/778/8778/68/az/rv/resize/1720x958/39c5aj2772.webp)
![Активизация передней и задней поверхностей тазового дна. Урок 4 из курса Д. Боуз «Здоровье и осознавание тазового дна» [Аудио]](https://media.www.sponsr.ru/images/projects/778/8778/aj/3m/ez/resize/1720x958/39b855bfa2.webp)
![Как быстро расслабить нижнюю челюсть [Видео]](https://media.www.sponsr.ru/images/projects/778/8778/ff/d0/s4/resize/1720x958/39b2j77gfg.webp)
![Код Неизобильности и Код Изобильности. Как относиться к себе и другим, чтобы обрести и сохранять благополучие [Аудио]](https://media.www.sponsr.ru/images/projects/778/8778/vb/7n/h4/resize/1720x958/39abiig4jg.webp)