Обезвоживание организма. Температура и производительность. № 12

Питание для тренировок. Натрий и углеводы: важнейшие компоненты. № 11

книга по велоспорту, план тренировки по велоспорту, как выполнять интервалы, велоспорт, план тренировок,

Как правильно выполнять интервалы? Когда надо пропустить тренировку?

Как правильно выполнять интервалы? Когда надо пропустить тренировку? № 10

Тренировочные программы. Описание, примеры. № 9

Сердечный дрейф. Пульс, мощность, килоджоули. № 8

Как провести тестирование? Мощность, пульс или RPE? № 7

Как измерить интенсивность тренировки? № 6

Убьют ли меня высокоинтенсивные тренировки? № 5

Пять компонентов тренировки. Как составить программу? № 4

Принципы обучения. Интервальная или равномерная тренировка? № 3

Энергетические системы организма. № 2

Тренировка на выносливость при нехватке времени. № 1

Увлекся велоспортом в 50 лет и уже 16 лет катаю веломарафоны по Росси и Европе, протяженностью более 8000-10000 км.1. Два раза ездил по маршруту от Владивостока до Архангельска, но не смог завершить эту дистанцию, так как два раза был сбит машиной (2013 и 2016 гг.)2. В 2020 и в 2023 годах проезжал из Архангельска до Владивостока менее чем за 50 дней.3. Один раз проехал все города Герои России посетил и Беларусь).4. Один раз проехал через всю Европу. Старт был в Финляндии, а финиш в Болгарии.5. На следующий год (2019) проехал всю Францию по кругу.6. Езжу на самообеспечении, все необходимое везу с собой. Предпочитаю легкоходство, поэтому большое внимание уделяю снаряжению. О чём и рассказываю в своих видео.7. Для того, чтобы держать с ебя в форме, в таком возрасте (60+), тренируюсь. Тренировки носят и силовой характер, и конечно велотренажер в межсезонье. Об этом тоже рассказываю у себя на канале.8. Публикую очень много информации о правильных тренировках. Все эти материалы взяты из книг или научных статей (поэтому нет ни какой отсебятины).

Ультра марафоны на велосипеде. Путешествия по Европе и России. Обзор снаряжения для веломарафонов. Обзор тренировочных программ. Обсуждение книг по велоспорту

Безвозмездное пожертвование без возможности возврата. Этот взнос не предоставляет доступ к закрытому контенту.

Ультра марафоны на велосипеде.  Путешествия по Европе и России. Обзор снаряжения для веломарафонов. Обзор тренировочных программ. Обсуждение книг по велоспорту

ультра марафоны на велосипеде.  путешествия по европе и россии. обзор снаряжения для веломарафонов. обзор тренировочных программ. обсуждение книг по велоспорту

ВЕЛО пенсионер

Крис Кармайкл