Сборник статей
56 постов
56
Что вызывает усталость на Бреветах? И как это можно избежать? #53
22 сент 05:00
55
Зачем нужны интенсивные тренировки для Бреветов? #51
18 сент 05:00
54
Час тренировки, что выбрать? Низкую или высокую интенсивность? #52
15 сент 05:00
53
Что лучше? Верхняя или нижняя граница LT1. #56
12 сент 04:00
52
Высокий каденс и низкая посадка — нужны для Бревета? #48
08 сент 06:00
51
Низкая или высокая интенсивность? Что лучше для бреветов? #46
01 сент 05:00
50
Контрастный душ. Вред или польза? #45
25 авг 05:00
49
Какую систему выбрать для Бреветов? #58
24 авг 10:25
48
Питание на марафоне. Витамины + минералы. #44
18 авг 06:00
47
Какая нагрузка вредит коленям? Что такое torque? #55
16 авг 04:00
46
Аэродинамика сумок. Что выбрать? #42
11 авг 05:00
45
Динамовтулка и крылья для велосипеда. Влияние на скорость. #41
04 авг 05:00
44
Выбор покрышек. Узкая или широкая? #40
28 июля 06:00
43
Как колеса влияют на скорость? #39
21 июля 08:00
42
Как анализировать пройденный бревет? #47
20 июля 05:00
41
Новый «лактатный гель» о котором Вы не знали. #50
19 июля 04:00
40
Ищем бесплатную скорость. #38
14 июля 06:00
39
Спортивные добавки. Для чего нужен L-цитруллин? #49
12 июля 05:00
38
Что нас тормозит на маршруте? CdA. #37
07 июля 06:00
37
Бреветы это математика. Поиск «бесплатной» скорости. #36
30 июня 07:00
36
Как надо ездить Бреветы? В чем разница между средней и нормализованной мощностью. #43
25 июня 07:00
35
«Серая зона» — вред или польза. #35
15 июня 06:00
34
Так ли нам важна критическая мощность (CP)? #34
26 мая 06:00
33
На что стоит обратить внимание? VO2 Max или LT1. #33
19 мая 05:00
32
Жиры, как источник топлива. #32
12 мая 06:00
31
Почему LT1 так важен для марафонца. #31
05 мая 06:00
30
Надо знать свой Анализ Тренировки.
28 апр 05:00
29
Долговечность или Durability основные качества марафонца. #29
02 мар 05:00
28
Основная цель — сократить разрыв между LT1 и CP. #28
23 февр 06:00
27
Какие ошибки мы допускаем в тренировках? #27
16 февр 07:15
26
Про высоту и уклон при движении на велосипеде. #26
12 февр 07:00
25
Посадка, каденс, питание. Советы специалистов. #23
08 янв 06:00
24
Как правильно провести Тест FTP? Советы эксперта. #22
26 дек 2025
23
Какие витамины важны для спортсменов на выносливость? #21
19 дек 2025
22
Вред витаминов. Доказано! #20
12 дек 2025
21
Выбор лучших спортивных напитков. Они нужны? #19
05 дек 2025
20
Тренировки сейчас и 50 лет назад. № 18
18 нояб 2025
19
Тестирование критической мощности. CP и W'
03 нояб 2025
18
Новый метод тренировок. Считаем калории и тренируемся.
27 окт 2025
17
Тесты FTP. Какой лучше и что выбрать? Сборник статей № 17
22 мая 2025
16
Долговечность, выносливость или stamina? Сборник статей № 16
20 мар 2025
15
Худеем на велосипеде. Это реально? Сборник статей № 15
15 мар 2025
14
Как увеличить мощность и VO2Max? Сборник статей № 14
11 мар 2025
13
Обратите внимание на эту мышцу. Сборник статей № 13
27 февр 2025
12
Утренние тренировки на «жирах». Сборник статей № 12
07 февр 2025
11
Проблемы встречающиеся у велосипедистов. Сборник статей № 11
31 янв 2025
10
Какие тренировки надо проводить возрастным атлетам? Сборник статей № 10
04 нояб 2024
9
Всё о каденсе. Как не навредить коленям? Сборник статей № 9
28 окт 2024
8
Что такое лишний вес? Надо ли увеличивать массу тела? Сборник статей № 8
21 окт 2024
7
Работаем на «жирах». Зачем нужны две тренировки в день? Сборник статей № 7
14 окт 2024
6
Как похудеть с помощью велосипеда? Сборник статей № 6
07 окт 2024
5
Саркопения идёт к Вам. Силовые тренировки. Сборник статей № 5
27 сент 2024
4
Заблуждения велосипедистов. Как ускорить прогресс? Сборник статей № 4
19 сент 2024
3
Лучшее время суток для тренировки? Что такое RPE? Сборник статей № 3
15 сент 2024
2
Тренировочные зоны. Что такое лактат? Сборник статей № 2
10 сент 2024
1
Пирамида Стивена Сейлера. Начало Тренировок. Сборник статей № 1
07 сент 2024