Рекомендации после операции, которые дал хирург и тренер

Сделаю себе месячный отдых от тренировок. А потом всё начнется заново. Хотя Тренер, пишет, что сильной просадки по мощности не будет. Хочется в это верить.

Рекомендации после операции

Алексей, операция прошла благополучно. По выписному эпикризу осложнений не было, послеоперационные раны заживают нормально, состояние при выписке удовлетворительное.

Что было сделано

Диагноз: правосторонняя паховая грыжа без ущемления и непроходимости, код МКБ-10 K40.9.
18 сентября 2026 года выполнена лапароскопическая TAPP-пластика справа.
При TAPP через небольшие проколы изнутри закрывают слабое место в паховой области сетчатым имплантом.
Послеоперационный период указан как «без особенностей».
Раны заживают первичным натяжением — края сомкнуты, признаков осложнённого заживления в выписке нет.
Выписаны 21 сентября с улучшением.

Что нужно сделать сейчас

22 сентября явиться к хирургу поликлиники, как указано в выписке. Это важный ранний осмотр после операции.
Ежедневно обрабатывать послеоперационные ранки бриллиантовым зелёным до полного заживления — именно такое назначение дал хирург.
Швы должны быть сняты приблизительно на 10-е сутки после операции — ориентировочно 27–28 сентября. Точную дату подтвердит хирург на осмотре.
В течение одного месяца ограничивать физическую нагрузку. Персональное указание оперировавшего хирурга важнее общих рекомендаций.
Спокойно ходить можно и полезно, постепенно увеличивая продолжительность, если ходьба не усиливает боль. Современные рекомендации в целом поддерживают раннее возвращение к обычной бытовой активности по самочувствию, но спортивные нагрузки следует согласовать с хирургом.

Велосипед и тренировки

До осмотра 22 сентября тренировку начинать не следует. Поскольку в выписке прямо указано ограничение физической нагрузки на месяц, безопасный ориентир такой:

сейчас — только спокойная ходьба;
не поднимать тяжёлое, не выполнять силовые упражнения, планки, приседания с нагрузкой и упражнения с натуживанием;
не садиться на велосипед, пока хирург не подтвердит нормальное заживление;
после разрешения врача начинать с очень лёгкого вращения на велотренажёре, без низкого каденса, высокой мощности и вставания из седла;

Официальные памятки также рекомендуют избегать тяжёлых нагрузок в течение нескольких недель и увеличивать активность постепенно, ориентируясь на боль и рекомендации хирурга.